Logoterapi

• Viktor Frankl institute
• Logoterapi I.F APA

Logo Terapi er ein rettning som er meint til å hjelpa deg finna kva som er meiningsfullt for deg og di meining med livet ut i frå kven du er, som eit forebyggande verktøy som byggjer resiliense. Rettninga er starta av Viktor Frankl som introdusere den i boka si Mans search for meaning, der han skildre meining som noko viktig i liva våre til å takla motgang. Som med Learned helplessness så skape det problemer om me ikkje har meining i livet og har lærd Learned meaninglessness, noko som skape eksistensielle kriser for folk. Det blir også fokusert på irrasjonell frykt, frykt for heilt normale ting eller frykt for noko ein faktisk vil ha.

Momenter ved Logoterapi:

– Learned Meaninglessness
– Eksistensiellt vakum
– Eksistensiell frustrasjon
– Paradoxical intention
– Dereflection

Will to Meaning

Mennesket er meinings søkande, noko Jordan Peterson også har kome fram til. Ein kan påstå at det er ingenting me gjere, ingen val me tar utan at det er ei meining bak det, om den meininga er bevist eller ubevist, så er den der. Denne meininga er personleg og subjektiv, det er momentet som motivere oss når den er syneleg for oss. Men når den manglar så vil me også mangla motivasjon og energi til å fungera normalt, det er også då det kan oppstå det som Viktor Frankl kalle Noøngenic nevrose.
Di personlege meining med livet er ditt ansvar og gir deg ansvar, noko som kjem godt fram i dette sitatet: «Live as if you were living already for the second time and as if you had acted the first time as wrongly as you are
about to act now!» -Viktor Frankl. Som blir referet til som det kategoriska imperativ av logoterapi.

Hensikta

Logotherapi er ikkje meint til å reorientera deg til eit tidligare fungerande nivå, men hjelpa deg til å endra deg til ein betre versjon av deg. Ved å finna nettopp kva som er viktig og meiningsfullt for deg, som då gir deg grunnen/kvifor. Som via Nietzsche sitt sitat, gir deg grunnlaget til å finna korleis. Det er nettopp via meininga dette best skjer. Victor frankl definerte Logoterapi i eit intervju slik: «Logotheraphy could be defines as a psychotheraputic approach witch spesifically focuses on meaning, and regards man as a beeing who is in search for meaning. In the sens of his or her fundamental motivational force.»(V. Frankl, 1985).

«He who has a why
to live for can bear almost any how.» -Nietzsche